Tänään taas tokoiltiin iltalenkin yhteydessä.

 

Nera: Seuraaminen suht ok, vähän edistää.

Liikkeestä istumista ja maahanmenoa vuorotellen, kerran jäi istumisessa seisomaan, muuten ok.

Luoksetuloa lumikökön kierron kautta, suoraa ja seisahtumista vuorotellen, pysähtymiset terävät, mutta nyt yrittää taas ennakoida.

Ruudun loppuosaa eri suunnista, ekalla karralla juoksi metrin verran ohi, ennen kuin osui sivulle.

 

Ammu: Luoksetulot hyvät.

Seuraamisessa oon treenannut vain maksimissaan tietyn pituista matkaa, enimmäkseen 10-15 askelta. Nyt yritin pidempää matkaa ja ahnehdin liikaa. Kun mennään tietyn pisteen yli, Ammu kiepsahtaa 180 astetta ja alkaa peruuttaa mun edessä. Nyt sitten tästä eteenpäin yritetään vähitellen pidentää matkaa.

Liikkeestä seisominen hyvä, kolme toistoa ja palkka eri kohdissa.

Lisäksi yritin treenata maasta perusasentoon nousua, tää tarvitsee paljon harjoitusta, Ammu haluaa koko ajan ennakoida.

 

Tokoilun jälkeen taimistoon juoksemaan ja rämpimään hangessa ja kun oltiin lähdössä pois, sinne tuli myös ennestään tutut saksanseisojapojat ja pitihän Ammun päästä vielä niiden kanssa juoksemaan.